ПРИВОЖУ К ЖЕЛАЕМОЙ ФОРМЕ И УЧУ В НЕЙ ЖИТЬ!
Помогаю похудеть / набрать вес / набрать мышечную массу
Начни с БЕСПЛАТНОЙ консультации, для определения запроса и формата работы над ним, жми "ХОЧУ НАЧАТЬ"
Моя задача - подобрать инструменты для достижения цели, помочь встроить их в ритм жизни, пройти этот путь вместе с вами и научить вас самостоятельно планировать питание для поддержания нужной формы, а также приучить к регулярным тренировкам!
Быть красивой в 20 лет – это естественно. Когда вы красивы в 35 и 45 – это уже жизненная позиция!
Стройное тело = сексуальность
Стройное тело = уверенность
Стройное тело = самодостаточность
Стройное тело = здоровье
Согласны?
Стройное тело = сексуальность
Стройное тело = уверенность
Стройное тело = самодостаточность
Стройное тело = здоровье
Согласны?
- Хочешь избавиться от лишнего веса и целлюлита?
- Хочешь научиться правильной технике выполнения упражнений?
- Хочешь худеть и при этом разнообразно питаться?
- Хочешь перестать ходить по кругу диета-срыв?
- Хочешь поменять образ жизни?
КАКАЯ ВАША ЦЕЛЬ?
ДОСТУПНО
РАБОТАЯ С ПИТАНИЕМ СО МНОЙ
Тело, о котором ты мечтаешь - становится реальностью!
КОМФОРТНО
ВКУСНО
Вы научитесь питаться правильно, используя обычные продукты
Вы научитесь худеть без строгих ограничений, не испытывая голод
Вы научитесь питаться не только правильно, но и вкусно, рецепты - легкие!
ОБО МНЕ
Готовлюсь к соревнованиям в категории фитнес-бикини, успешно выступала в Москве, Смоленске и Беларуси и занимала призовые места (тройка призеров).
Помогаю своим клиентам достигать желаемой формы (стабилизировать, снизить, набрать вес) вкусно и с удовольствием! Ваш рацион будет состоять из обычных доступных продуктов.
Я сама проходила путь по преображению тела уже много раз. За беременность я набрала почти 20 кг. и за месяц с 68 скинула до 47,5 только за счет правильного питания (спорт нельзя было). Поэтому своим клиентам я помогаю худеть и со спортом и без него. Свяжитесь со мной и я помогу достичь и вашей цели!
Помогаю своим клиентам достигать желаемой формы (стабилизировать, снизить, набрать вес) вкусно и с удовольствием! Ваш рацион будет состоять из обычных доступных продуктов.
Я сама проходила путь по преображению тела уже много раз. За беременность я набрала почти 20 кг. и за месяц с 68 скинула до 47,5 только за счет правильного питания (спорт нельзя было). Поэтому своим клиентам я помогаю худеть и со спортом и без него. Свяжитесь со мной и я помогу достичь и вашей цели!
Я - КАТЕРИНА ДУЛАТОВА, нутрициолог, тренер, предприниматель
ПИТАНИЕ
РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ
РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ
- Расчет КБЖУ под вашу цель
- Протокол питания
- Один раз в месяц индивидуальная консультация на тему питания в рамках ваших целей и задач по видеосвязи
( в месяц)
ПАКЕТ 1
для достижение результата под ВАШУ ЦЕЛЬ
150 BYN
ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОК
- Прием фотоотчетов и отчета по весу и параметрам 1 раз в месяц
ПИТАНИЕ
РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ
СОПРОВОЖДЕНИЕ
РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ
СОПРОВОЖДЕНИЕ
- Расчет КБЖУ под вашу цель
- Протокол питания
- Возможность созваниваться и обсуждать предстоящую и проделанную работу
( в месяц)
ПАКЕТ 2
200 BYN
- Прием фотоотчетов и отчета по весу и параметрам 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ, на основании которых будет скорректирован план питания
- Проверка дневников питания ежедневно (при необходимости)
ТРЕНИРОВКИ
РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ
РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ
- Индивидуальный тренировочный план (в тр.зале или дома)
- Видео упражнений с объяснением техники выполнения упражнений
( в месяц)
ПАКЕТ 3
200 BYN
- Обратная связь, ответы на возникающие в ходе работы вопросы - 1 РАЗ В МЕСЯЦ
ТРЕНИРОВКИ
РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ
СОПРОВОЖДЕНИЕ
РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ
СОПРОВОЖДЕНИЕ
- Индивидуальный тренировочный план (в тр.зале или дома)
( в месяц)
ПАКЕТ 4
300 BYN
- Видео упражнений с объяснением техники выполнения упражнений
- Проверка техники выполнения упражнений на основе присылаемых вами видео
- Корректировка тренировочного плана по мере необходимости
- Приём отчётов по весу, фото и объемам – 1 раз в месяц, на основании которых вносятся корректировки тренировочного плана
- Обратная связь, ответы на возникающие в ходе работы вопросы –еженедельно и дополнительно по мере необходимости
ПИТАНИЕ + ТРЕНИРОВКИ
РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ
РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ
- Индивидуальный тренировочный план (в тр.зале или дома)
( в месяц)
ПАКЕТ 5
350 BYN
- Видео упражнений с объяснением техники выполнения упражнений
- Расчет нормы КБЖУ под вашу цель
- Протокол питания в рамках ваших целей и задач
- Приём отчётов по весу, фото и объемам – 1 раз в месяц, на основании которых вносятся корректировки по питанию и тренировкам
ПИТАНИЕ + ТРЕНИРОВКИ
РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ
СОПРОВОЖДЕНИЕ
РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ
СОПРОВОЖДЕНИЕ
- Индивидуальный тренировочный план (в тр.зале или дома)
( в месяц)
ПАКЕТ 6
400 BYN
- Видео упражнений с объяснением техники выполнения упражнений
- Разбор и корректировка техники выполнения упражнений на основе присланных вами видео
- Расчет нормы КБЖУ под вашу цель
- Протокол питания в рамках ваших целей и задач
- Информационная поддержка и ответы на вопросы, возникающие в ходе работы
- Приём отчётов по весу – 1 раз в неделю, фото и объемам – 1 раз в месяц, на основании которых вносятся корректировки по питанию и тренировкам
КАКОЙ ПАКЕТ ВЫБРАТЬ?
- Вы получите подробную программу питания, согласно вашим вкусовым предпочтениям и рекомендации по физической активности, рассчитанные на комфортное похудение без срывов.
- Вы измените свои пищевые привычки и очистите ваш привычный рацион от мусора.
- Питание и физическая активность войдут у вас в привычку, что позволит вам продолжать худеть или поддерживать форму.
- Вы измените свою жизнь и будете жить в своей лучшей форме!
- Обратная связь, ответы на, возникающие в ходе работы вопросы - 1 РАЗ в месяц.
- Вы получите подробную программу питания, согласно вашим вкусовым предпочтениям и рекомендации по физической активности, рассчитанные на комфортное похудение без срывов.
- Вы измените свои пищевые привычки и очистите ваш привычный рацион от мусора.
- Питание и физическая активность войдут у вас в привычку, что позволит вам продолжать худеть или поддерживать форму.
- Вы измените свою жизнь и будете жить в своей лучшей форме!
- Обратная связь, ответы на, возникающие в ходе работы вопросы - 1 РАЗ в месяц.
- Научу дисциплинированно действовать, согласно плана питания исходя из ваших потребностей/работы и режима дня.
- Обратная связь, ответы на возникающие в ходе работы вопросы, корректировка протокола питания ЕЖЕНЕДЕЛЬНО.
- Ежедневная проверка питания по мере необходимости.
- Вы получите подробную программу тренировок.
- Обучающие видео каждого упражнения с подробной техникой выполнения упражнений.
- Спорт войдет у вас в привычку, что позволит вам продолжать худеть или поддерживать форму.
- Измените форму и качество своего тела.
- Вы измените свою жизнь и будете жить в своей лучшей форме!
- Вы подружитесь со спортом и научитесь выполнять упражнения правильно!
- Обратная связь, ответы на возникающие в ходе работы вопросы - 1 раз в месяц.
- Вы получите подробную программу тренировок.
- Обучающие видео каждого упражнения с подробной техникой выполнения упражнений.
- Спорт войдет у вас в привычку, что позволит вам продолжать худеть или поддерживать форму.
- Измените форму и качество своего тела.
- Вы измените свою жизнь и будете жить в своей лучшей форме!
- Вы подружитесь со спортом и научитесь выполнять упражнения правильно!
- Обратная связь, ответы на возникающие в ходе работы вопросы ЕЖЕНЕДЕЛЬНО и дополнительно по мере необходимости.
- Вы получите подробную программу питания и тренировок, рассчитанные на комфортное похудение без срывов.
- Вы измените свои пищевые привычки и очистите ваш привычный рацион от мусора.
- Питание и спорт войдут у вас в привычку, что позволит вам продолжать худеть или поддерживать форму.
- Вы измените свою жизнь и будете жить в своей лучшей форме!
- Вы подружитесь со спортом.
- Научитесь выполнять упражнения правильно.
- Обратная связь, ответы на возникающие в ходе работы вопросы - 1 раз в месяц.
- Вы получите подробную программу питания и тренировок, рассчитанные на комфортное похудение без срывов.
- Вы измените свои пищевые привычки и очистите ваш привычный рацион от мусора.
- Питание и спорт войдут у вас в привычку, что позволит вам продолжать худеть или поддерживать форму.
- Вы измените свою жизнь и будете жить в своей лучшей форме!
- Вы подружитесь со спортом.
- Научитесь выполнять упражнения правильно.
- Обратная связь, ответы на возникающие в ходе работы вопросы ЕЖЕНЕДЕЛЬНО и дополнительно по мере необходимости.
для самостоятельных, которым не требуется ежедневная/еженедельная проверка дневников питания и корректировки программы тренировок и контроль. Для тех, кто достаточно замотивирован для того, чтобы действовать согласно составленного чёткого плана действий.
тем, кому необходим пошаговый контроль и корректировка программ в процессе работы. Моя задача будет заключаться в том, чтобы не только выдать вам план действий, но и вместе с вами подобрать максимально комфортные пути решения поставленных задач для достижения вашей цели: встраивать правильное питание и тренировки под ваш распорядок, вкусовые предпочтения и возможности.
КАК Я РАБОТАЮ?
Бесплатная консультация
Я провожу с вами бесплатную 20-30 минутную консультацию в онлайн, где мы выясняем могу ли я вам помочь и какой ПАКЕТ услуг подойдет, исходя из вашей цели и предпочтений.
Оплата + Анкета
После оплаты, я высылаю вам анкету для заполнения, в которой вы заполняете ваши параметры (это будет ваша точка А, которая очень скоро изменится).
Консультация
После анализа вашей анкеты, я провожу с вами консультацию, где мы обозначаем цели и задачи, обсуждаем ход работы, я задаю уточняющие вопросы.
Индивидуальный план
Я высылаю план питания + план тренировок + общие рекомендации (в зависимости от выбранного ПАКЕТА).
Консультация
Я провожу с вами консультацию по подготовленному индивидуальному плану и отвечаю на вопросы. В зависимости от выбранного ПАКЕТА, сопровождаю в течении месяца или вы работаете самостоятельно по плану.
Бесплатная консультация
Я провожу с вами бесплатную 20-30 минутную консультацию в онлайн, где мы выясняем могу ли я вам помочь и какой ПАКЕТ услуг подойдет, исходя из вашей цели и предпочтений.
Оплата + Анкета
После оплаты, я высылаю вам анкету для заполнения, в которой вы заполняете ваши параметры (это будет ваша точка А, которая очень скоро изменится.
Консультация
После анализа вашей анкеты, я провожу с вами консультацию, где мы обозначаем цели и задачи, обсуждаем ход работы, я задаю уточняющие вопросы.
Индивидуальный план
Я высылаю план питания + план тренировок + общие рекомендации (в зависимости от выбранного ПАКЕТА.
Консультация
Я провожу с вами консультацию по подготовленному индивидуальному плану и отвечаю на вопросы. В зависимости от выбранного ПАКЕТА, сопровождаю в течении месяца или вы работаете самостоятельно по плану.
НУЖНА ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ?
Вы можете приобрести пакет тренировок в тренажерном зале или 2-3 тренировки, чтобы привыкнуть к залу и научиться правильно выполнять упражнения под моим руководством. Я тренирую в тренажёрном зале "Адреналин" ул. Железнодорожная, 138, г. Минск. Жмите кнопку "Нужен тренер" и я с вами свяжусь.
Вы можете приобрести пакет тренировок в тренажерном зале или 2-3 тренировки, чтобы привыкнуть к залу и научиться правильно выполнять упражнения под моим руководством. Я тренирую в тренажёрном зале "Адреналин" ул. Железнодорожная, 138, г. Минск. Жмите кнопку "Нужен тренер" и я с вами свяжусь.
ОТЗЫВЫ
ЗАДАТЬ МНЕ ВОПРОС:
Задать вопрос по поводу ваших целей и построению желаемой формы:
Тех.поддержка:
10.00-20.00 (ПН-СБ)
Свяжитесь со мной:
10.00-20.00 (ПН-СБ)
Свяжитесь со мной:
УНП 791275499
Свидетельство о госрегистрации №791275499 от 20.07.2021 г., выд. Администрацией Первомайского района г. Бобруйска
Юр. адрес: Республика Беларусь, г. Бобруйск, пр-т Строителей, 48-74
Свидетельство о госрегистрации №791275499 от 20.07.2021 г., выд. Администрацией Первомайского района г. Бобруйска
Юр. адрес: Республика Беларусь, г. Бобруйск, пр-т Строителей, 48-74
Индивидуальный предприниматель Дулатова Катерина Михайловна
©2024.Все права защищены
Политика конфиденциальности
Договор оферты
Способы оплаты
Тех.поддержка:
10.00-20.00 (ПН-СБ)
Свяжитесь со мной:
10.00-20.00 (ПН-СБ)
Свяжитесь со мной:
УНП 791275499
Свидетельство о госрегистрации №791275499 от 20.07.2021 г., выд. Администрацией Первомайского района г. Бобруйска
Юр. адрес: Республика Беларусь, г. Бобруйск, пр-т Строителей,
48-74
Свидетельство о госрегистрации №791275499 от 20.07.2021 г., выд. Администрацией Первомайского района г. Бобруйска
Юр. адрес: Республика Беларусь, г. Бобруйск, пр-т Строителей,
48-74
Индивидуальный предприниматель
Дулатова Катерина Михайловна
Дулатова Катерина Михайловна
©2024.Все права защищены
Политика конфиденциальности
Договор оферты
Способы оплаты
Заполни форму и получи бесплатную консультацию!
Обработка персональных данных
Заполни форму и получи бесплатную консультацию!
Обработка персональных данных