ПИТАНИЕ
РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ
- Расчет КБЖУ под вашу цель
- Один раз в месяц индивидуальная консультация на тему питания в рамках ваших целей и задач по видеосвязи
ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ И ТРЕНИРОВОК
- Прием фотоотчетов и отчета по весу и параметрам 1 раз в месяц
ПИТАНИЕ
РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ
СОПРОВОЖДЕНИЕ
- Расчет КБЖУ под вашу цель
- Возможность созваниваться и обсуждать предстоящую и проделанную работу
- Прием фотоотчетов и отчета по весу и параметрам 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ, на основании которых будет скорректирован план питания
- Проверка дневников питания ежедневно (при необходимости)
ТРЕНИРОВКИ
РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ
- Индивидуальный тренировочный план (в тр.зале или дома)
- Видео упражнений с объяснением техники выполнения упражнений
- Обратная связь, ответы на возникающие в ходе работы вопросы - 1 РАЗ В МЕСЯЦ
ТРЕНИРОВКИ
РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ
СОПРОВОЖДЕНИЕ
- Индивидуальный тренировочный план (в тр.зале или дома)
- Видео упражнений с объяснением техники выполнения упражнений
- Проверка техники выполнения упражнений на основе присылаемых вами видео
- Корректировка тренировочного плана по мере необходимости
- Приём отчётов по весу, фото и объемам – 1 раз в месяц, на основании которых вносятся корректировки тренировочного плана
- Обратная связь, ответы на возникающие в ходе работы вопросы –еженедельно и дополнительно по мере необходимости
ПИТАНИЕ + ТРЕНИРОВКИ
РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ
- Индивидуальный тренировочный план (в тр.зале или дома)
- Видео упражнений с объяснением техники выполнения упражнений
- Расчет нормы КБЖУ под вашу цель
- Протокол питания в рамках ваших целей и задач
- Приём отчётов по весу, фото и объемам – 1 раз в месяц, на основании которых вносятся корректировки по питанию и тренировкам
ПИТАНИЕ + ТРЕНИРОВКИ
РАЗРАБОТКА ПРОГРАММЫ
СОПРОВОЖДЕНИЕ
- Индивидуальный тренировочный план (в тр.зале или дома)
- Видео упражнений с объяснением техники выполнения упражнений
- Разбор и корректировка техники выполнения упражнений на основе присланных вами видео
- Расчет нормы КБЖУ под вашу цель
- Протокол питания в рамках ваших целей и задач
- Информационная поддержка и ответы на вопросы, возникающие в ходе работы
- Приём отчётов по весу – 1 раз в неделю, фото и объемам – 1 раз в месяц, на основании которых вносятся корректировки по питанию и тренировкам
Everything should be made as simple as possible, but not simpler.